Cours
Athletx
Athletx est un entraînement fonctionnel en groupe, alliant des mouvements fonctionnels, de l'haltérophilie, de la musculation et des exercices poids du corps. Chaque séance propose un enchaînement fluide de stations (kettlebells, box jumps, squat, deadlift, snatch etc.), organisé de façon à optimiser puissance, agilité et coordination. Le coach adapte les charges et les consignes pour que chacun progresse à son rythme.
Ce cours est-il fait pour moi ?
- Vous souhaitez développer force, votre masse musculaire tout en travaillant votre cardio.
- Vous aimez varier les exercices et sortir de la routine classique de musculation.
- Vous cherchez un format dynamique, accessible à tous niveaux (débutant à avancé).
- Vous appréciez les séances courtes et intenses, axées sur la technique et la performance.
Vivez l’expérience AthletX et révélez votre potentiel… ensemble !
Description
Circuit fonctionnel mêlant, renforcement musculaire fonctionnel, développement de la force et cardio.
Jours :
Lundi / Mardi / Jeudi / Vendredi
Durée :
45 minutes
Intensité :
Modérée
Niveau :
Tous Niveau
Cours
