Athletx est le cours de cross training de Method à Bordeaux Chartrons : un entraînement fonctionnel en groupe, alliant mouvements fonctionnels, haltérophilie, musculation et exercices au poids du corps. Chaque séance enchaîne des stations en circuit training (kettlebells, box jumps, squat, deadlift, snatch…) avec des phases de HIIT, pour développer puissance, agilité et coordination. Le coach adapte charges et consignes pour que chacun progresse à son rythme.

Cross training, HIIT et circuit training dans une seule séance

Athletx réunit trois formats qu'on cherche souvent séparément : le cross training (mouvements fonctionnels avec charges), le HIIT (intervalles courts à haute intensité) et le circuit training (enchaînement de stations). Le tout en 45 minutes, en groupe, avec un coach qui adapte chaque exercice à votre niveau, du débutant au confirmé.

Ce cours est-il fait pour moi ?

Vous souhaitez développer votre force et votre masse musculaire tout en travaillant votre cardio.
Vous aimez varier les exercices et sortir de la routine classique de musculation.
Vous cherchez un format dynamique, accessible à tous niveaux (débutant à avancé).
Vous appréciez les séances courtes et intenses, axées sur la technique et la performance.

Vivez l’expérience Athletx et révélez votre potentiel… ensemble !