Marie Julie Kourim

Chez Method, j’ai à cœur de vous faire progresser à chaque séance. Mon approche : vous aider à devenir plus forts, plus endurants et plus mobiles, tout en respectant les besoins d’un chacun. Chaque session est pensée pour vous challenger intelligemment, repousser vos limites et surtout vous faire prendre goût à chaque étape du processus.

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À PROPOS DE MOI

Passionnée de sport depuis toujours, je me suis naturellement tournée vers le coaching il y a quelques années pour transmettre cette passion. Ce qui m’anime : vous voir gagner en confiance, en puissance et en capacité mentale. Que vous cherchiez à performer ou simplement à vous dépasser en cours collectif, je suis là pour vous guider avec bienveillance et exigence.

MES EXPÉRIENCES

Cela fait maintenant presque deux ans que je fais partie de l’équipe Method, où je coache principalement les cours d’Hyrox.

En parallèle, j’accompagne en coaching privé des femmes avec une approche personnalisée et bienveillante. Que ce soit pour gagner en force, améliorer son endurance, se remettre au sport ou simplement retrouver confiance en son corps, j’adapte chaque programme aux besoins et aux objectifs de chacun. Mon but : rendre l’entraînement accessible, stimulant et durable, sans jamais oublier le plaisir de bouger.

MES DIPLÔMES

- BPJEPS Activités de la Forme (Musculation – Haltérophilie)

- BPJEPS Activités de la Forme (Cours collectifs)

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Programmes

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Team Training

Le Team Training est un entraînement collectif de 45 minutes, mêlant exercices de renforcement musculaire, cardio et challenges collaboratifs. Conçu pour créer une véritable émulation de groupe, ce cours alterne circuits de stations, relais et mini-compétitions, le tout encadré par un coach dédié qui veille à la bonne exécution des mouvements et à la progression de chacun.

Hyrox

Le programme Hyrox combine des ateliers d'endurance et de cardio dans un format continue ou d'interval. Vous enchaînez des exercices de rameur, de skierg, de bikerg ou de course sur tapis, entrecoupées de mouvements fonctionnels comme les wall ball, les burpees, ou des lunges. Chaque parcours est conçu pour tester votre puissance, votre endurance et votre mental, le tout sous la supervision d’un coach qui ajuste l’intensité selon votre niveau.

Athletx

Athletx est un entraînement fonctionnel en groupe, alliant des mouvements fonctionnels, de l'haltérophilie, de la musculation et des exercices poids du corps. Chaque séance propose un enchaînement fluide de stations (kettlebells, box jumps, squat, deadlift, snatch etc.), organisé de façon à optimiser puissance, agilité et coordination. Le coach adapte les charges et les consignes pour que chacun progresse à son rythme.

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AVIS

Ce qu'ils pensent de nous

« Je m’entraîne à Method Training depuis 2 ans, j’adore l’énergie des coachs et la variété des cours. Grâce à leur adaptation personnalisé et à l’esprit d’équipe qui règne dans la salle, j’ai gagné en tonicité, en confiance et j’ai même lâché prise sur mon stress quotidien. Je recommande vivement ! »

Clara

30 ans

« À Method Training, j’ai trouvé un parfait équilibre entre intensité fonctionnelle et bien-être : les coachs adaptent les séances à mon passif sportif, tout en intégrant des exercices de mobilité inspirés du yoga. Résultat : plus de force, une meilleure posture et un esprit apaisé. »

Benjamin

43 ans

« Method Training m’a permis de compléter ma préparation avec des séances fonctionnelles et variées. Les entraînements ATHLETX et HYROX renforcent ma puissance et mon endurance, tandis que l’ambiance de groupe me motive à repousser mes limites. Un vrai plus pour mes performances globales ! »

Yannick

32 ans

« Je cherchais un concept pour me remettre en forme sans monotonie. Avec Method Training, chaque séance est unique et challengeante. Les coachs m’ont guidée pas à pas, et j’ai rapidement retrouvé l'envie de me dépasser. Leur approche collective m’a aussi permis de me motiver tout en progressant. »

Marion

29 ans