Cours
Hyrox
Le programme Hyrox combine des ateliers d'endurance et de cardio dans un format continue ou d'interval. Vous enchaînez des exercices de rameur, de skierg, de bikerg ou de course sur tapis, entrecoupées de mouvements fonctionnels comme les wall ball, les burpees, ou des lunges. Chaque parcours est conçu pour tester votre puissance, votre endurance et votre mental, le tout sous la supervision d’un coach qui ajuste l’intensité selon votre niveau.
Ce cours est-il fait pour moi ?
- Vous aimez vous mesurer à un défi physique complet, mêlant résistance et endurance
- Vous cherchez à améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre force fonctionnelle.
- Vous souhaitez préparer une compétition ou simplement tester vos limites.
- Vous avez déjà un bon niveau de base (intermédiaire à avancé) et voulez progresser rapidement.
Comment réserver ma séance d’essai ?
- Ouvrez l’application Method Training sur iOS ou Android.
- Choisissez « HYROX » dans le calendrier de votre club.
- Sélectionnez votre créneau et confirmez votre réservation.
- Présentez-vous 5 minutes avant le début de l'entrainement
Vivez l’expérience HYROX et repoussez vos limites… à votre rythme !
Description
Parcours chronométré mêlant 8 stations de force et 8 épreuves cardio.
Jours :
Lundi/ Mardi / Jeudi / Vendredi
Durée :
45 minutes
Intensité :
Très élevée
Niveau :
Intermédiaire & avancé
